RETRAITE YOGA
kumbhaka dans la salutation au soleil, les mudra et le pranayama
RETRAITE YOGA 2026
Kumbhaka dans la salutation au soleil, les mudra et le pranayama
Dates : du 09 au 11/06/2026 ( arrivée la veille entre 16h et 18h )
Lieu : Ecole de Fontvergnes à Decazeville – Aveyron (France)
Enseignant : Walter Ruta
Accompagnement : Bhavani
Organisation : Association La Chouette Blanche
Le Yogi Silencieux de Madras proposait l’utilisation de l’arrêt respiratoire (kumbhaka) dans différentes dimensions de la pratique du yoga :
– lors des préparations musculo-articulaires dynamiques, telles que les exercices de flexion-extension (carana) ou le Surya Namaskara ;
– dans certaines asanas maintenues sur plusieurs respirations ;
– dans des mudra et bandha spécifiques, qu’ils soient réalisés au niveau de la tête (mano mudra, impliquant un usage précis de la langue et des yeux) ou dans le corps (kaya mudra), en position assise ou debout.
Dans la pratique du pranayama en position assise, il démontrait comment réaliser l’apnée à poumons pleins ou à poumons vides avec maîtrise, en utilisant le ratio classique 1:4:2:1
(inspiration – apnée poumons pleins – expiration – apnée poumons vides)
ou d’autres proportions adaptées.
La respiration par les deux narines ou en alternance, ainsi que l’utilisation des bandha, n’étaient jamais laissées au hasard : chaque modalité visait à orienter le prana afin de favoriser des effets physiologiques et psychologiques précis.
Comprendre l’intérêt et la justesse de l’arrêt respiratoire selon les contextes est le cœur de cette rencontre pratique et théorique.
croquis illustrant la respiration alternée et la symbolique du mythe des Danaïdes
AU PROGRAMME
Durant votre stage
– Chaque jour de 5h à 8h pratique de Sadhana “Omline” avec Ekarshi Sarva Atma (facultatif)
– 1h de satsang offerte durant votre séjour, avec Ekarshi Sarva Atma en ligne (facultatif)
– L’enseignement avec Walter commencera à 9h30 ou plus tôt selon ses recommandations.
– 1h de Karma Yoga en vie d’ashram (arrosage potager, bricolage, préparation repas… ce qui vous met en joie )
– L’enseignement reprendra à 16h jusque 18h ou plus tôt selon ses recommandations.
– 19h repas
– 20h30 méditation.
Une ou deux fois nous irons faire une sortie nature, les horaires changeront en fonction des températures extérieures et de l’état physique du groupe.
Contacts et Renseignements auprès de Bhavani – Par WhatsApp : +33 6 88 54 02 39 namastebhavani@gmail.com
Les horaires pourront changer.
Chaque personne présente sur le lieu participe à la vie collective.
LES ENSEIGNANTS
Walter Thirak Ruta
Formé à l’Institut de Yoga Carlo Patrian et à la SFIDY avec Claudio Conte, Walter Thirak Ruta transmet les enseignements de Sri Sri Sri Satchidananda Yogi, qu’il a suivi pendant plusieurs années au Sri Vasavi Yogashram.
Il approfondit l’héritage du Yogi Silencieux de Madras à travers sa pratique personnelle et ses recherches, et anime des stages et formations de yoga en Italie et en Europe.
Auteur de plusieurs livres et de nombreux articles, il est reconnu pour sa grande ouverture d’esprit, sa générosité et son imagination, ainsi que pour la qualité humaine de sa transmission.
Bhavani
Durant ce séjour en tant qu’accompagnante.
Enseignante de yoga depuis 2015, formée durant quatre années à la Babaschool (école affiliée à la FIDHY), et engagée depuis plus de dix ans dans une transmission vivante du yoga. Son approche intègre le corps, le souffle, la philosophie, la méditation et l’action consciente, la pratique du nidra dans une vision globale de l’être.
Artiste, autrice et karma-yoginī, elle partage aujourd’hui son temps entre la France et l’Inde, tout en développant des stages, retraites et projets de transmission au sein de La Chouette Blanche.
Contact WhatsApp FR: 0033 6 88 54 02 39
Site : https://www.lachouetteblanche.com/
Ekarshi Sarva Atma Mithra
Interviendra en Ligne chaque matin en semaine.
Enseignant de Yoga spécialisé dans les études des textes sacrés comme la Samkhya Karika, les Yoga Sutras, les Upanishads et la Bhagavad Gîta depuis 30ans. Il est Fondateur de l’Académie Gaïa Healer à Decazeville et fondateur de l’Ashram MaithriMandir au Kerala (maithrimandir-homestays.com).
Ekarshi a développé la formation Gaïa Healer et forme des professeurs de Yoga Gaïa Healer depuis 2019. Il est passionné par le tri et la récupération des déchets et a récemment lancé le projet « Gaïa-Tri Sélective » au Kerala.
Il interviendra le matin lors de la pratique en visio de la Sadhana Omline qu’il propose quotidiennement et vous proposera 1h de satsang durant votre séjour.
Contact WhatsApp : 0033 6 47 86 64 12
Site : https://www.ekarshi.com/
INFORMATIONS PRATIQUES
Pour qui ?
Ce stage requiert une bonne condition physique.
Où ?
Academy Internationale de Yoga Gaia Healer,
94 rampe de Fontvergnes, 12300 Decazeville
Tarif :
Nous avons décidé avec Walter de mettre un prix indicatif et nous laissons votre participation libre et consciente pour la partie de l’animation du stage parce que nous n’avons pas tous les mêmes chances financières. Possibilité de venir 3 ou 2 jours selon vos disponibilités.
Ainsi chacun et chacune aura la possibilité de rencontrer ce Yogi qu’est Walter.
Prix libre et conscient (enseignements, pratiques avec Walter et accompagnement par Bhavani 8% )
Participation conseillée : 160 à 210 € pour les 3 jours.
+ 10€ d’adhésion à ‘La Chouette blanche’.
Hébergement à l’ashram :45 euros/jr (accès au lieu + 3 repas ) + Adhésion à l’association Gaïa Healer ( 10€ ) .
Une participation active du ménage et rangement vous sera demandé avant votre départ ou une participation à hauteur de 25€/pers.
Uniquement 12 places disponibles avec hébergement sur place.
Préparez votre retraite
Pour préparer au mieux votre séjour à nos côtés, nous vous conseillons de prendre avec vous :
- Pour dormir : Notre structure sur place est pour l’instant simple. Nous avons des dortoirs de différentes tailles. Les matelas sont sur place. Une douche et deux toilettes à l’intérieur. Apporter vos draps et vos serviettes.
- Nous avons les tapis de yoga, quelques coussins de méditation, des peaux de moutons et des couvertures. Si vous avez la possibilité d’arriver avec votre matériel, c’est bien.
- Les repas sont exclusivement végétariens. Si vous avez un régime particulier, merci de prévenir 10 jours en amont de votre arrivée Bhavani.
- Le stage sera ponctué de méditations , de pratique posturale avec Walter, de temps de vie ensemble : préparation des repas, et aussi de temps de repos, d’assimilation, de douces soirées. C’est un temps précieux.
Vous pouvez choisir de dormir sur place ou non, le prix reste le même. Pour dormir il y a 7 places en dortoirs, et quelques places en chambre en binôme, certaines personnes peuvent dormir en tente et camion (4 maximum ).
Si vous souhaitez plus de confort, il est tout à fait possible de louer des gites à proximité. N’hésitez pas à nous envoyer un mail si vous avez des questions ou à contacter Bhavani par whatsapp ou par téléphone dès mi-mars 2026.
Réserver l'accès au lieu de pratique
un acompte de 45€ pour l’hébergement .
Cet acompte est non remboursable quel que soit le motif. Pour réserver l’accès au lieu c’est ici même si vous dormez ailleurs ou si vous dormez en tente ou camion, le prix reste le même ( location journée + repas + nuitée) Au total comptez 3 jours.
Adhésion à Gaïa Healer
obligatoire
+ l’adhésion à l’association Gaïa Healer (10€)
Votre adhésion permettra de financer les futurs projets de l’association et vous permettra d’être les premiers au courant des dernières informations de l’association (cours, stages, ateliers, retraites, formations)
Adhésion à la Chouette Blanche
obligatoire
1. Nous vous demandons un acompte de 20€ pour ce stage à prix libre+ l’adhésion à l’association la chouette blanche (10€).
Lien pour régler votre acompte de 20€ et l’adhésion 10€ :
Cet acompte est non remboursable quel que soit le motif.
2. Si vous logez à l’ashram , un acompte de 45€ pour l’hébergement + l’adhésion à l’association Gaïa Healer (10€).
Cet acompte est non remboursable quel que soit le motif.
Votre adhésion permettra de financer les futurs projets de l’association et vous permettra d’être les premiers au courant des dernières informations de l’association (cours, stages, ateliers, retraites, formations)
Si vous ne souhaitez pas recevoir la newsletter de ces associations : Gaïa Healer et La chouette blanche,
Merci d’écrire un mail pour Gaïa Healer à maithrimandir@gmail.com et pour l’association La chouette blanche à lachouetteblanche.asso@gmail.com
Réserver votre participation au stage
obligatoire
Nous vous demandons un acompte de 20€ pour ce stage à prix libre – le reste sera payé sur place –
Cet acompte est non remboursable quel que soit le motif.
RECAP :
1. Acompte 45€ logement à Gaïa Healer
2. Adhésion à l’association Gaïa Healer ( pour le lieu )
3. Adhésion à l’association La Chouette Blanche ( pour le temps de la pratique )
4. Acompte 20€ animation à La chouette blanche
5. Le reste pour le logement et pour l’animation payable sur place.
Si vous ne souhaitez pas recevoir la newsletter de ces associations : Gaïa Healer et La chouette blanche,
Merci d’écrire un mail pour Gaïa Healer à maithrimandir@gmail.com et pour l’association La chouette blanche à lachouetteblanche.asso@gmail.com
Association Academy Gaïa Healer
Bien plus d’un projet associatif !
L’Academy Internationale de Yoga Gaia Healer à Decazeville est un projet de co-création inspiré par les fondateurs Ekarshi Sarva Atma Mithra, Sylvie Rigal et Padma Priya (Nicole) Rupp.
La création de cette école éco-responsable et son enseignement sans frontières a pour but la transmission du yoga traditionnel et toute autre pratique reconnue pour le bien-être de l’Être humain et de la planète. Gaïa Healer ça veut dire guérisseur ou guérisseuse de la terre.
L’association Gaïa Healer est en train de créer cette école de Yoga dans l’ancienne école de Fontvergnes (école maternelle de la ville de Decazeville). C’est un bâtiment ancien, peu utilisé et peu entretenu depuis 40 ans. Il a gardé tout le charme de son époque (début 20ᵉ siècle). Aujourd’hui, il a besoin de tout notre soin comme notre terre à petite échelle.
Les objectifs de l’association
Enseignement
d’un art de vivre pour préserver l’équilibre écologique de la planète et de ses habitants
Préservation
d’un bâtiment historique : les amis de l’école – un patrimoine d’enseignement
Solidarité
pour des personnes dans le besoin et dans la solitude, en particulier soutien moral et financier du projet Ananda Puram l’école résidentielle au Kerala settings.
Inspiration
d’un mode de vie éco–responsable, être un exemple reconnu au niveau local, national et international
Une question ?
L'équipe de l’Association Gaïa Healer vous répond :
association.gaiahealer@gmail.com
Vous souhaitez nous rendre visite
en France ?
94 rampe de Fontvergnes,
12300 Decazeville, France